Tren minum kopi di kalangan pelajar kini telah merambah hingga ke jam makan sahur guna mengusir rasa kantuk saat harus tetap bersekolah di pagi hari. Namun, kebiasaan ini membawa risiko asam lambung naik bagi remaja yang cukup serius jika dilakukan secara terus-menerus tanpa memperhatikan kondisi perut yang kosong seharian. Kandungan kafein pada kopi bersifat stimulan yang dapat merelaksasi otot kerongkongan bawah, sehingga cairan lambung lebih mudah naik kembali ke atas dan menimbulkan rasa perih di dada (heartburn). Bagi remaja yang memiliki jadwal tidur tidak teratur selama Ramadan, konsumsi kopi berlebih justru akan memperburuk metabolisme dan mengganggu kenyamanan berpuasa sejak jam-jam pertama setelah imsak.
Selain rasa perih, risiko asam lambung naik bagi remaja juga bisa memicu mual, kembung, hingga penurunan nafsu makan saat berbuka puasa nantinya. Lambung yang teriritasi oleh zat asam akan menjadi lebih sensitif, sehingga proses pencernaan makanan menjadi tidak optimal dan menyebabkan tubuh terasa lemas sepanjang hari. Para ahli gizi menyarankan agar remaja lebih memilih minuman yang menenangkan lambung saat sahur, seperti air putih hangat, susu, atau jus buah yang tidak asam. Jika tetap ingin mengonsumsi kopi, pastikan perut sudah terisi makanan padat terlebih dahulu dan pilihlah jenis kopi yang memiliki tingkat keasaman rendah guna meminimalisir dampak buruk pada dinding lambung yang masih dalam masa pertumbuhan.
Respons masyarakat terhadap viralnya peringatan mengenai risiko asam lambung naik bagi remaja ini memicu diskusi hangat di media sosial mengenai gaya hidup “kafein” di usia muda. Banyak orang tua yang mulai lebih ketat mengawasi asupan minuman anak-anak mereka saat sahur demi menjaga kelancaran ibadah dan kesehatan pencernaan. Viralitas edukasi kesehatan ini sangat penting mengingat angka penderita maag di usia sekolah terus meningkat akibat pola makan yang sembarangan dan tren minuman kekinian. Kesadaran untuk menjaga kesehatan lambung menjadi prioritas utama agar para siswa tetap bisa fokus mengikuti pelajaran di kelas tanpa terganggu rasa nyeri di area ulu hati yang sangat menyiksa.